انجمن علمی تربیت بدنی زابل
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .
توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف .
هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .
منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی
برچسب: فعالیت ورزشی کودکان,فعالیت های ورزشی کودکان, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 9:44
بگذارید تا کودکان بچگی بکنند نه اینکه با فراهم کردن امکانات بزرگترها برایشان ادای بزرگتر ها را در بیاورند .
واگر این مهم اتفاق نیفتد زود بزرگ می شوند که بلوغ زودرس بچه ها را با مشکلات و معضلات ویژه ای مواجه می کند ...
کمی تامل........................
برچسب: نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 9:44
خودتان قضاوت کنید....
برچسب: بازی های بچه گانه,بازی های بچه گانه پزشکی,بازي هاي بچه گانه,بازی های بچه گانه اندروید,بازی های بچه گانه برای اندروید,بازی های بچه گانه دخترانه,بازی های بچه گانه انلاین,بازی های بچه گانه برای کامپیوتر,بازی های بچه گانه باربی,بازي هاي بچه گانه كامپيوتري, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 9:44
برچسب: نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 9:44
تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر فاکتورهای فیزیولوژیکی منتخب و قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع II
ناصر رحیمی, سید محمد مرندی, مهدی کارگرفر
چکیده
مقدمه: با وجودی که از دیرباز نقش فعالیت بدنی در کنترل و بهبود دیابت نوع II و افزایش حساسیت انسولین مورد توجه بوده است، ولی انجام فعالیتهای ورزشی در محیطهای آبی با توجه به وضعیت روحی و جسمانی این بیماران کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. بنابراین هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر روی عوامل فیزیولوژیک منتخب و قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع II بود.
روشها: در این تحقیق نیمه تجربی، ا
برچسب: نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 24 مهر 1395 ساعت: 20:17
برچسب: آب درمانی,آب درمانی چیست,آب درمانی دیسک کمر,آب درمانی برای زانو,آب درمانی برای لاغری,آب درمانی به انگلیسی,آب درمانی در,آب درمانی چهل روزه,آب درمانی برای کمر درد, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 24 مهر 1395 ساعت: 20:17
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت همه همشهریهای عزیز و خونگرم گزیر از کلیه کسانی که حاضر به همکاری با وبلاگ تخصصی و خاصی که برای ارتقای ورزش و سلامتی در جامعه و علی الخصوص مردم گزیر ایجاد شده میتوانید عکس و خبرهای جدیددر رابطه با ورزش و یا هر گونه پیشنهاد انتقاد وانتظاراتی که از مسولین برای ارتقای ورزش وکشف استعدادها دارید دعوت بعمل می آید که مطالب و عکس ها را به این آدرس بفرستید تا در وبلاگ گذاشته و به مسولین منتقل گردد.آدرس ایمیل:[email protected]
برچسب: نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:38
ورزش معلولین
نیاز به ورزش وتأثیر سلامتی آن در افراد معلول بسیار بیشتر از افراد سالم احساس میشود . ورزش معلول را به سطح جامعه میکشاند و آنان را مستقل میسازد، امروزه افراد معلول در سطح وسیعی در فعالیتهای اجتماعی و مسابقات شرکت دارند و هویت خود را به جامعه شناساندهاند.
برای مشاهده روی ادامه مطلب کلیک کنید.
برچسب: ورزش معلولین,ورزش معلولین جسمی حرکتی,ورزش معلولین ذهنی,ورزش معلولین و جانبازان,ورزش معلولین pdf,ورزش معلولین ppt,ورزش معلولین قطع نخاع,ورزش معلولین والیبال,ورزش معلولین بوچیا,ورزش معلولین doc, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37
کمردرد
آیا از کمر درد رنج می برید؟
آیا هر جوری می خوابید کمردردتان رفع نمی شود؟
درد در خلال خواب ممکن است علت آن وضعیت نامطلوب شما باشد
وضعیت های خوابی که در بین مردم به ترتیب شیوع وجود دارند
که هرکدام خالی از اشکال نیست.خصوصا برای کسانی که
مشکلاتیدرناحیههایکمر و گردن و احساس درد میکنند
باید بیشتر احتیاطکنندتا کمر دردشان دوباره عود نکند چون در اصل
چیزی بهنام درمان کاملکمردرد نداریم البته می توانیم با رعایت
بعضی نکات از کمر درد پیشگیری ویاحتی آن را به تعویق بیندازیم.
برای مشاهده ادامه مطلب کلیک کنید.
برچسب: کمر درد در خواب,كمردرد در خواب,تعبیر کمردرد در خواب,کمر درد در هنگام خواب,علت کمردرد در خواب,علت كمر درد در خواب,تعبير كمر درد در خواب,کمر درد خواب,خوابیدن کمردرد,کمردرد هنگام خواب, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37
ورزش باعث کاهش خطرات بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی می شود .
بیماری فشار خون یا پر فشار خون یکی از شایعترین بیماری ها در بین بیماری های قلبی عروقی می باشد که همین فشار خون بالا باعث بزرگ شدن قلب و دیگر نارسایی های قلب می باشد که با هایپر قلب در ورزشکاران فرق دارد.
برچسب: چرا ورزش مهم است,چرا ورزش می کنیم,چرا ورزش میکنم لاغر نمیشم,چرا ورزش کنیم,چرا ورزش,چرا ورزش میکنیم؟,چرا ورزش مفید است,چرا ورزشکاران سکته می کنند,چرا ورزش نمیکنیم,چرا ورزشکاران دوپینگ می کنند, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37
مهم است بدانیم کودکان ممکن است به دلیل درخواست والدینشان در برنامه فعالیت ورزشی شرکت می کنند که نشانگر انگیزش بیرونی است و معمولا به حمایت اجتماعی ملموسی نیاز دارد.
مفرح بودن فعالیت ها و پایین بودن شدت آن به حد کافی _به طوری که این افراد احساس مثبتی داشته باشند _ اهمیت زیادی دارد.
برچسب: ورزش کودکان,ورزش کودکان دبستانی,ورزش کودکانه,ورزش کودکان و نوجوانان,ورزش کودکان استثنایی,ورزش کودکان همراه با شعر,ورزش کودکان معلول,ورزش کودکان چینی,ورزش کودکان پاورپوینت,ورزش كودكان استثنايي, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37
کمر درد
افرادی که کمر درد نیمه حاد و مزمن و عود کننده دارند باید در فعالیت بدنی شرکت کنند .
در افراد مبتلا به کمر درد ترس از آسیب و یا درد ،پیش بینی آسیب یا درد ، اغلب موجب محدودیت عملکرد می شود .
در افراد مبتلا به کمردرد ، عموما با استفاده از فعالیت های ورزشی انعطاف پذیری تنه به عنوان هدف درمانی توصیه نشده است .
منبع :ACSM دکتر آقا علی نژاد
برچسب: کمر درد,کمر درد شدید,کمر درد و عفونت رحم,کمر درد بعد از انزال,کمر درد سیاتیک,کمردرد در بارداری,کمر درد به انگلیسی,کمر درد نشانه بارداری است,کمر درد ناگهانی,کمر درد کا علاج, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37
برنامه تمرین در آب زیر نظر هیدروتراپ و پژوهشگر در استخر دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد. برنامه تمرین در آب شامل: 20 دقیقه گرم کردن (حرکات کششی، قدم زدن به جلو و عقب و طرفین)، تمرین اصلی جهت تقویت عضلات و 10 دقیقه سرد کردن بود که به مدت 6 هفته، با تواتر سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 60 دقیقه انجام شد. تمرینات تقویتی شامل بلند شدن روی پنجه ها، بلند شدن روی پاشنه ها، راه رفتن روی پنجه ها و پاشنه ها، انجام حرکات دورسی فلکشن و پلنتار فلکشن، اسکات نیم نشسته و پا زدن به صورت دوچرخه بود که با شدت 50-60 % میانگین حداکثر تعداد تکرار برای هر فرد انجام شد.
برای مشاهده رو
برچسب: درمان واریس با لیزر,درمان واریس با زالو,درمان واریس با طب سنتی,درمان واریس با گیاهان دارویی,درمان واريس با ليزر,درمان واریس با داروهای گیاهی,درمان واريس با زالو,درمان واریس با ورزش,درمان واریس با طب سوزنی,درمان واریس با حجامت, نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37
تأثیر دو نوشيدني انرژيزای متفاوت بر توان بیهوازي و شاخص خستگی نوجوانان فوتبالیست
جواد وکیلی, منیره حرفت, فرید پاکزاد
دکتر گایینی
چکیده
هدف: مصرف نوشیدنیهای ورزشی در میان ورزشکاران شایع است و برای بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشوند. هدف از اين پژوهش بررسي تأثير دو نوشيدني انرژيزاي هايپ و بيگبير بر شاخصههای بيهوازي نوجوانان فوتباليست بود. روشتحقیق: پژوهش حاضر از نوع نیمهxadتجربی بود. بدين منظور 12 فوتباليست پسر با میانگین و انحراف استاندارد سن 65/0 ± 67/16 سال، قد 87/5 ± 33/167 سانتيxadمتر، وزن 70/9 ± 84/61 کيلوگرم و شاخص توده بدنی 82/2 ±17/22 که 2 سال س
برچسب: نویسنده: کوروش محمودی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 23:37